西兰花可防癌、可补充维生素E,是一种营养充分且口感好的时令蔬菜,大家多吃无妨!
西兰花掰成小朵,冲洗干净待用。
大蒜切成蒜末。
锅中清水烧开,下西兰花入锅潮水,喜欢吃脆脆口感的,少焯一会儿,西兰花变色即可关火。
将蒜末置入热油锅中煸香,煸至蒜末微黄。、
将焯过水的西兰花捞起,倒入炒锅中翻炒。
调入盐和鸡精继续大火翻炒。
翻炒至西兰花入味便可关火起锅。
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
兰花的主要价值兰花观赏兰花是一种风格独异的花卉,它的观赏价值很高。兰花的花色淡雅
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