鱿鱼干冷水泡发三小时以上
鱿鱼去里面的骨片,撕干净白膜,以平面成四十五度斜刀打花刀
把鱿鱼转九十度,以直刀打花刀
把鱿鱼切成三角形块状
洗干净青椒,红椒和洋葱,把它们切成小片
炒锅下油炒青椒,红椒和洋葱,加点盐调味,炒熟装盘
炒锅放油爆姜片,下鱿鱼炒,加盐调味,放料酒炝锅炒一下
把青椒洋葱倒入混合炒一下,放蚝油翻炒均匀
然后装盘拍照。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有