苋菜择好洗净。
皮蛋最好是煮熟的,或者去掉中间的软心,切小块,蒜切碎。
锅里烧开水,下苋菜煮熟。
捞出锅,装在盘内备用。
炒锅洗净,放少许猪油,烧至温热,下蒜爆香。
再下皮蛋炒匀。
加骨头汤,烧开,放盐、鸡精调味。
将煮好的汤料浇在苋菜上即可。
苋菜,又称野苋菜、赤苋、雁来红,是一种野菜。由于它的营养价值很高,有的地区把苋菜
苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌
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