洗干净苋菜
油锅加适量油，加热，放入苋菜，加水烧开，放入选适量盐，起锅
苋菜，又称野苋菜、赤苋、雁来红，是一种野菜。由于它的营养价值很高，有的地区把苋菜
苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌
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