营养丰富的食材,做法简单,清淡且灰常鲜美的一道家常小炒。
备料
杏鲍菇对半切,分别用手撕成丝,用手从中间分开
洗净木耳沥干水分,蛋加半勺凉水打散,拌入葱花
无油无水不粘锅,中火煸杏鲍菇,煸出水分
不停翻炒,水分煸干,盛出备用
不用刷锅,倒入少许油炒鸡蛋,炒至八成熟
倒入杏鲍菇和木耳,略炒,加半小勺盐炒匀即可
成品
葱可生吃,也可凉拌当小菜食用,作为调料,多用于荤、腥、膻、以及其他有异味的菜肴、
葱中含有相当量的维生素c,有舒张小血管,促进血液循环的作用,有助于防止血压升高所
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