如今空气质量很差,定期吃点黑木耳可以进化呼吸道的杂质……
黑木耳事先泡发好,然后剪成小块,吃起来方便!
鸡蛋打散打匀,加点盐
锅加热倒油,放入木耳煸炒
加入鸡蛋液,等鸡蛋结块了,然后翻炒
鸡蛋成型后,加点盐和葱花,再翻炒几下出锅!
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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