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以此作为母亲节的献礼!愿天下妈妈幸福安康!
1、全麦面粉:不是面粉里加麸皮的那种,是用整粒小麦磨出的全粉,几乎保存了小麦的全部营养成分,尤其是矿物质和膳食纤维。有研究表明,女性多吃全麦制品对防治各种乳腺疾病大有裨益。不妨在每天的饮食中都加点儿全麦制品吧!
2、黑糖:黑糖是没有经过高度精炼和脱色的蔗糖,除了提供热能外,还含有微量元素,如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等,具有很高的营养价值。黑糖有利于人体内酸碱平衡,对女性而言不仅能补血排毒,而且热量较精炼糖为低,口感也不那么甜,很适合女人的口味。如果没有黑糖,用赤砂糖或红糖就好。只是买红糖的时候要看配料,如果配料是白砂糖就是鱼目混珠了。
3、红枣:日食三枣,长生不老。红枣被誉为天然维生素丸,对女性而言,多吃红枣可补脾、养血、安神,还能润肠通便、排毒养颜,延缓衰老。只是红枣的活血作用非常明显,所以生理期应避免食用。
4、葡萄干:亦有补血补气的功效。可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。每天吃点儿葡萄感可以让人拥有好气色。
450g吐司做2个,我用八星菊花模也做了2个

芹意
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难度普通 口味甜味 工艺 时间2小时以上 厨具电烤箱

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食材主料/辅料

牛奶 130克、 淡奶油 100克、 高筋面粉 150克、 牛奶 80克、 高筋面粉 250克、 全麦粉 100克、 干酵母 3克、 3克、 黑糖 100克、 鸡蛋 1个、 无盐黄油 12克、 红枣果肉 100克、 葡萄干 30克、 干酵母 2克

全麦红枣葡萄面包的做法步骤

小窍门
1、如果想烤成吐司,从分割滚圆开始按吐司的做法整形烘烤即可。
    2、烤成什么形状并不重要,重要的是内涵和心意。烤成小面包、排包、花型包等等都未尝不可,小面包还能降低揉面的程度,更适合新手。
    3、注意烘烤的温度。因为用了黑糖,面包特别容易上色,所以要适当降低温度、延长烘烤时间,否则容易烤焦。
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