面包超人饭团

步骤1/20

西兰花用水烫熟

步骤2/20

同样切圆和切圈的胡萝卜也放入水里烫熟

步骤3/20

锅里热油，将胡萝卜丁爆香

步骤4/20

再放入泡发切丁的香菇爆香

步骤5/20

然后加入打散的鸡蛋液炒

步骤6/20

然后加入切丁的番茄爆炒

步骤7/20

再加入适量的番茄酱

步骤8/20

加入电饭煲煮好的米饭

步骤9/20

翻炒炒散后加入适量生抽

步骤10/20

将米饭放入电饭煲里保温，完成后装一碗

步骤11/20

倒扣在盘里，整形

步骤12/20

事先炸好薯条薯片备用（薯条炸法见我的菜谱--香炸薯条或花样薯片）

步骤13/20

取两张干净白纸，画面包超人的眼睛

步骤14/20

然后取三张紫菜放在两张白纸中央

步骤15/20

剪出紫菜

步骤16/20

然后将紫菜取出铺上饭团上做眉毛、眼睛和嘴巴、用胡萝卜做鼻子和两腮红

步骤17/20

在旁边铺上蔬菜

步骤18/20

依次放入心形番茄片、薯片薯条、西兰花、炒熟的生菜、胡萝卜和胡萝卜圈

步骤19/20

再加入猕猴桃片、葡萄

步骤20/20

完成