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菰米杂粮粥

过去批评脱离农业生产实际，常用一个词叫“四体不勤，五谷不分”，其实这句话本身也有错误，错在应该是“六谷”，菰米就是六谷之一。我想说，菰米你知道吗？

Pllycs42
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间1-2小时

厨具其它厨具

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菰米杂粮粥热量：1090 千卡

脂肪：3.9克
蛋白质：29.3克
碳水化合物：228.7克

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食材主料/辅料

菰米适量、薏仁米适量、大麦米适量、糙米适量、白米适量

菰米杂粮粥的做法步骤

步骤1/7

菰米用水泡12小时以上
步骤2/7

各种杂粮米泡6小时
步骤3/7

用最省心省力的电炖锅
步骤4/7

放上足够的水
步骤5/7

把各种米放入煲中放上4倍水
步骤6/7

选择bb粥功能4小时，出锅前半小时放入燕麦片
步骤7/7

出锅

小窍门

各种米，随心所欲，相当多少放多少吃着开心最重要，燕麦片必须放，不然不粘稠

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