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营养蔬菜汤energetic

DIY蔬菜汤～营养大大滴～清淡鲜美～减肥族必备，如果这阵子一直在大鱼大肉，不妨来点儿小清新吧～

肉肉要做女超人biubiu
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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营养蔬菜汤energetic热量：939 千卡

脂肪：6.52克
蛋白质：33.26克
碳水化合物：189.04克

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食材主料/辅料

玉米粒若干、豌豆若干、胡萝卜一根、洋葱两大片、包菜一大片、菠菜若干、茼蒿若干、绿豆芽若干、盐适量、胡椒粉一丢丢、植物油一勺

营养蔬菜汤energetic的做法步骤

步骤1/7

胡萝卜和洋葱切丁备用～
步骤2/7

准备适量玉米粒和豌豆
步骤3/7

准备菠菜，茼蒿，豆芽，包菜
步骤4/7

锅内加一勺植物油，待油热后，放入胡萝卜和洋葱丁，翻炒3分钟
步骤5/7

加入开水，煮1分钟后，放入玉米粒和豌豆，盖上盖子煮2分钟
步骤6/7

放入什锦蔬菜～盖盖儿，继续煮2分钟
步骤7/7

放盐调味，关火，盛到碗里～放上一丢丢胡椒粉～

小窍门

蔬菜种类可以自己任选，根据份量酌情添加或筛选～

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