先把所有的材料切成块,备用
把葱花放锅里炒香
在放入牛肉炒,把肉炒到变色
在把其他的配菜放到锅里面一起炒,
炒到菜变软,然后倒入水,用小火炖二十分钟
然后放入饺子,等饺子煮熟之后就可以出锅啦!
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
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