清爽,脆口...
山药切片,木耳泡发,焯水
木耳切开,胡萝卜切片,葱切断
锅中入油,油热后,调小火,放胡萝卜片和葱头,大概炒30秒,断生即可
木耳和山药片入锅,翻炒一会,放盐翻炒均匀即可出锅。
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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