备好各种原材料
切好配料
爆炒配料后,倒入木耳,炒2分钟
倒入瘦肉,炒2分钟,微熟倒出装盘
放油,倒入莴笋,清炒1分钟
倒入刚刚炒得微熟的肉片木耳,与莴笋翻炒2分钟,让其入味,放入适量的盐,出锅。
盛盘。
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有