阳春四月,春光明媚,广州的木棉花在枝头绽放,处处呈现出一片春意盎然。换下了严实的冬装,穿上我心爱的高跟鞋,走在上班的路上,春风带着阵阵花香轻拂着脸颊,一切都是那么美好。
春风吹,野菜生,清香鲜嫩的野菜,是大自然在春天送给我们的第一份礼物。
蕨菜野生在林间、山野、松林内,是无任何污染的绿色野菜,是春季比较受欢迎的一道健康菜肴。
蕨菜的营养价值很高,富含人体需要的多种维生素和钙、铁、磷、镁等多种微量元素。此外更含有多种人体所必须的氨基酸,经常食用可治疗高血压、头昏、子宫出血、关节炎等症,并对麻疹、流感有预防作用,还有清肠健胃、清热化痰、润肠理气、舒筋活络等功效。
送上一道春季的美食,在凉粉的配衬下,蕨菜也能象花朵般在餐桌上绽放,让不起眼的蕨菜豪华变身。
蕨菜清香滑润、清凉爽脆,凉粉细嫩爽滑、豆香缠舌,再拌以香辣味浓的味汁,两种食材的混搭,产生不平凡的美味。
主料、辅料备好。
蕨菜用清水泡上10分钟,然后洗净切成小段备用。
锅下水烧干后,将切好的蕨菜放入焯水。
捞出过凉后再用冷开水泡10分钟。
凉粉切成相同大小的小段,摆入盘中。
指天椒、蒜、葱、香菜切碎,干辣椒、花椒备好。
碗里倒入生抽4汤匙。
醋2汤匙、麻油1茶匙、油辣子2汤匙、鲜味汁1/2汤匙,调成凉拌汁。
蕨菜沥干水份,将指天椒、蒜、葱、香菜倒入碗中,然后淋入凉拌汁拌匀。
锅下油爆香干辣椒和花椒。
淋在拌好的蕨菜上再拌匀。
把拌好的蕨菜放入盘中,做好造型即可。
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