将意面用水煮十分钟,准备好金枪鱼罐头,将洋葱,青椒,西红柿切块
加热橄榄油,依次放入大蒜,洋葱,青椒,西红柿,炒至半熟,加入番茄酱,加点水,快熟加入金枪鱼罐头,再放煮过的意面,最后适量放盐,装盘后撒上黑胡椒粉
成品^_^
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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