将芥兰择洗干净、用水果刀把芥兰茎部和老皮剥掉然后洗干净待用
把材料辣椒啊蒜头啊切好、然后把芥兰放入锅中加水煮沸捞起、图片忘记拍了、
锅入油放入材料翻炒出香味、加入鸡精、辣椒、白砂糖用小火煮至白砂糖融化就了
最后将煮好的料汁淋在芥兰上就可以了
芥兰的功效与作用芥蓝菜对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升,或因缺乏维生素C而引起的牙
短途运输最好加碎冰降低菜温,但是碎冰千万别直接与叶片接触,否则叶片将被“烫伤”,
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