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猪肝中维生素A的含量超越奶、蛋、肉、鱼等食品,能维护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲倦。

猪肝营养价值高,所以很多亲都非常喜欢吃。但猪肝的胆固醇含量也很高,想吃猪肝又不想胆固醇过高,那就用芹菜炒猪肝,既可以降低胆固醇的吸收还能将毒素排出体外,可谓一举两得。

紫色心情
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难度简单 口味五香 工艺 时间10分钟 厨具炒锅

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食材主料/辅料

猪肝 适量、 鱼香汁: 适量、 胡萝卜 适量、 芹菜 适量、 适量、 适量、 味达美 适量、 适量、 白糖 适量、 淀粉 适量、 料酒 适量

芹菜炒猪肝的做法步骤

小窍门
1、患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝, 因为肝中胆固醇含量较高。
2、肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官,所以猪肝在炒制前要反复冲洗,然后放到冷水中浸泡30分钟。
3、猪肝好吃但要吃的适量,一周吃一到两次最佳。
4、吃猪肝的同时可以搭配蔬菜,可以降低胆固醇的吸收。
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