淀粉一勺,花椒面少许不喜欢可以不加,料酒一勺,香油半勺,具体量视肉的多少而定,我用了大概二两牛肉,将牛肉切丝,跟这些调料拌匀,腌制半小时。像这样就行了,没有多余的水在肉里
青椒切丝备用
将腌好的牛肉丝放进油锅炒到肉变白
加入蒜粒,大葱翻炒
放入青椒继续翻炒,这时就可以闻到香味啦,想吃脆一点青椒可以不用炒太久,炒太久牛肉也会变老嚼不动
最后放入盐味精就可以出锅啦
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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