步骤1/3把胡萝卜洋葱切小丁,尖椒切小块,菠菜切小段备用
步骤2/3把鸡蛋放盐后打散,锅内放少量油,油热后下入鸡蛋炒熟盛出备用
锅里放油,(中火)烧热下入洋葱,待煸出香味放入胡萝卜待油变橙黄色放入尖椒和菠菜,撒上盐蚝油翻几下,便可下入米饭,待米饭炒热,放入鸡蛋炒均匀,便可盛盘,如果感觉味道不够也可在出锅前再放点盐!喜欢吃椒盐和孜然的也可以放入调味
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
鸡蛋的制作技巧1。荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会
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