现在菜市场买金针菇的特别多,金针菇特别适合小孩吃,它会使孩子变聪明的。
将金针菇摘干净,用水冲洗。煮锅放水,烧开。放入金针菇。
焯过的金针菇过凉水,投凉。
把金针菇切成1寸的小段,备用。
黄瓜冲洗干净,切成细丝,备用。
胡萝卜冲洗干净,切成细丝,备用
大蒜去皮,切成碎末,备用。
把金针菇、黄瓜、胡萝卜、大蒜放入盘中。
加白糖、盐、辣椒油、鸡精、香油等拌均即可。
金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用,在日本等许多国家被誉为“益
金针菇算是蘑菇类中氨基酸非常高的一种,含锌量也高,有促进儿童智力发育的功能,还
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