将鸡蛋打入碗里用筷子把打开,放入盐、鸡精、姜粉和清水少许(为使鸡蛋嫩软)、搅拌均匀。2.胡萝卜、青红椒、火腿切丁待用。3.锅内放油烧热倒入蛋液翻炒变色后倒出。4.锅内放油烧热加入葱姜蒜炝锅,倒入胡萝卜、火腿等翻炒,然后加入盐等调味料。5.将炒好的鸡蛋加入锅内继续翻炒最后加入米饭翻炒就可以啦。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
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