步骤1/5杏鲍菇切片,如果要装盘漂亮,可以切斜纹
步骤2/5杏鲍菇用酱油,素蚝油腌制10分钟。
步骤3/5西兰花切小朵,在煮沸的水中烫熟!备用
步骤4/5锅中,烧热油,放入杏鲍菇,微微煎一下,倒入腌制的酱汁。小火煮至酱汁收干!
摆盘!噔噔噔,华丽丽登场了。
中火烧热平底锅中的油,放入腌好的三文鱼,先煎带皮的一面,微微有些焦糖色再翻过来煎
减肥佳品菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填
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