鱼洗净,背部划刀,土豆切片,豆干切片,铺在烤盘上。
鱼用油煎一下。
将煎好的鱼放在烤盘上。
煎鱼剩下的油,放蒜,炒火锅底料。
倒入啤酒,放盐,将汤汁倒如烤盘。
放上蔬菜,烤盘放入烤箱,180度,15分钟。蔬菜要浸入汤汁,或者最后放,否则会烤干。
成品撒上香菜。在家健康美味,干净卫生~
豆腐干的营养价值1。豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体
鲫鱼的营养价值1。鲫鱼所含的蛋白质质优、氨基酸种类较全面、易于消化吸收。2。鲫鱼
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