糯米又叫江米，是大米的一种，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，有补气暖胃等温和的滋补作用。中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，起到御寒、滋补的作用。
糯米的主要功能是温补脾胃。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，还能起到很好的治疗效果。此外，它还能够缓解气虚所导致的盗汗、妊娠后腰腹坠胀、劳动损伤后气短乏力等症状。中医典籍《本草经疏论》里对糯米的养生保健作用做了充分的说明，说糯米是补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中（指人体胃部）自温，力便亦坚实；温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之。特别适合女性食用。
准备好原料。
糯米前晚浸泡好，香菇提早1小时浸泡着。
五花肉、胡萝卜、香菇、青蒜切成丝，玉米剥好颗粒。
锅中热油，下入姜片煸香。
下入五花肉丝煎炒至肉丝表面金黄，盛出多余的油。
下入香菇、胡萝卜、玉米翻炒至8成熟。
下入红椒丝翻炒均匀，盛起备用。
锅中余少许油，转中火，倒入浸泡好的糯米。
不停的翻炒，糯米会越来越透明。
直至糯米饭完全炒熟。
加入之前炒好的配料。
调入食盐、蚝油、生抽翻炒均匀。
加入切好的青蒜。
再次翻炒均匀即可。
趁热食用。
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