剩米饭一份。
新鲜的玉米粒和毛豆洗干净,放入沸水中焯一下捞出,火腿肠切小丁。
鸡蛋打成鸡蛋,锅中放油倒入鸡蛋液炒熟盛出。
锅中留底油,下毛豆、玉米、火腿丁翻炒一会。
随后倒入米饭翻炒。
炒至米饭松散,倒入炒好的鸡蛋炒匀。
撒入盐炒匀出锅即可。
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
我们在挑选玉米的时候首先要选嫩的,因为嫩玉米含的水分多,吃起来口感好,甜甜的,软
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