夏天比较热,想吃清淡的
将青菜分开洗干净
将洗干净的青菜,分段切一下
分别将大蒜,葱,生姜切好
将油加热,把葱姜蒜放入锅中,炒一下
将青菜放入锅中煸炒,然后放糖盐鸡精跟生抽
最后盛入盘中
吃青菜有好处是什么?每个人都很喜欢青菜,但是生活中吃了这些有哪些好处呢?会对身体
青菜每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克
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