好吃
青菜拆开洗净,掰成两段,分开归类。
蒜头去皮洗净拍碎切丁。
锅内放油,大火,油热后,倒入青菜比较硬的部位(是茎吗),爆炒。
步骤3的菜炒至7分熟时,倒入菜的另一个部位,然后依个人口味加盐,继续爆炒。
出锅前倒入蒜头丁,翻炒,闻到蒜头的味道就可熄火了。装盘,上菜。
吃青菜有好处是什么?每个人都很喜欢青菜,但是生活中吃了这些有哪些好处呢?会对身体
青菜每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克
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