冬天来了,正是青菜头买的时候,时令蔬菜吃了健康,这道菜既简单又美味,只需几分钟就搞定……
买的时候看一下,不要买空心的。
调料准备齐,姜、蒜拍碎在切,葱切段,喜欢吃辣的可以多放点海椒
菜头切薄点,最好是洗干净在切
5成油温,放姜蒜椒
爆炒
最后出锅前放葱
吃青菜有好处是什么?每个人都很喜欢青菜,但是生活中吃了这些有哪些好处呢?会对身体
青菜每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克
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