扇贝掰两半
把里面的沙囊摘掉,把扇贝肉起出,洗干净 把扇贝壳洗干净,把肉用盐,料酒腌制5分钟
把粉丝泡开剪段摆到扇贝上,把腌制过的肉摆在粉丝上
蒜切沫,放入油锅炒到微黄。倒入耗油,蒸鱼豉油炒一下
把炒好的蒜泥摆撒在扇贝肉上
大火蒸6分钟就可以了
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
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