扇贝去肉冲洗,壳洗刷干净
粉丝一个冷水泡开
蒜头一个切碎备用
洗好的壳装着泡开的粉丝,上面放上扇贝肉,撒上蒜蓉,装盘后锅中烧开水开始蒸,15分钟即可
蒸好的扇贝,淋上剩余的蒜蓉加少许酱油炒好的汁,再撒上芹菜粒或者香菜粒,蒜蓉粉丝蒸扇贝就完成了
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
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