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荷兰豆炒藕片

为了孩子多吃蔬菜还有婆婆的三高，我决定用兔子食谱法

冷小姐
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

荷兰豆炒藕片热量：120 千卡

脂肪：0.3克
蛋白质：2.5克
碳水化合物：4.9克

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食材主料/辅料

藕片 400克、荷兰豆 400克、盐适量、蒜泥适量、生抽 1勺

荷兰豆炒藕片的做法步骤

步骤1/4

把藕切片泡水
步骤2/4

荷兰豆摘好洗净
步骤3/4

剥开五瓣蒜，做成蒜泥，强烈推荐大家使用压蒜器
步骤4/4

蒜泥爆香，依次放入藕片，荷兰豆，盐和生抽，炒至荷兰豆变色既可。

小窍门

藕片一定要薄，而且炒之前要泡水，为了保持脆嫩

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