西兰花隔水蒸一下,要注意观察不能把颜色蒸黄。
然后起个油锅下西兰花翻炒,加盐一勺,糖一勺,等菜杆部分颜色变深即加入半碗水调淀粉,收汁后起锅;鹌鹑蛋蒸熟,大头朝下放在菜缝隙中间;樱桃番茄对半切,小心盖在蛋上。纯粹为了好玩的儿童餐,嘻嘻
减肥佳品菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填
鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全,含晕丰富,还有高质量的多种磷脂、激素等人体必需成分,铁、
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