西兰花掰成小朵,洗净后开水焯熟,放凉水浸一下沥干水份备用。(根部有些老,适当切除些)
蒜头用刀拍下,切块,入锅煸炒一下,加入西兰花,加入盐。装盘。淋上少许芝麻油,拌一下,完工。PS:追求鲜味的可以加一小匙鸡精
减肥佳品菜花的含水量高达90%以上,而热量较低,对于希望减肥的人来说,它既可以填
其中,美国伊利诺伊大学的一项研究发现,番茄中的番茄红素能够预防癌症,如果和西兰花
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