步骤1/3菜花摘成小朵放到淡盐水中泡一下,洗净捞出!
步骤2/3红辣椒切段,锅中热油,倒入葱花红辣椒爆锅,再放入菜花翻炒
步骤3/3滴入几滴味极鲜,少量盐,翻炒至断生,撒入味精翻匀,出锅
最后,不仅绿菜花是这样,其他十字花科蔬菜也一样———比如芥蓝白色菜花之类,一定要
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--
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