食堂师傅做饭太油腻,所以决定自己动手
青笋,胡萝卜,火腿肠切丁~用少许油炒熟,然后盛出来备用
把鸡蛋打匀,与米饭搅拌在一起~
米饭入国翻炒~炒至金黄色,再把准备的三丁加入一起翻炒~2分钟左右加盐适量~出锅
米饭不要做软了
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
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