时蔬和肉搭配在一起即美味又健康
卷心菜手撕开,其他食材切好
热锅放油,放入花椒、葱姜蒜炒香,加入猪肉翻炒,加入料酒、酱油、老抽,翻炒熟后盛出
重新热锅放油,加入洋葱、胡萝卜翻炒,变色后加入西红柿翻炒
加入卷心菜翻炒,调入些许酱油,少许水
卷心菜变软后加入之前炒熟的猪肉,加盐翻炒,最后加入少许糖提味,也可以烹入点醋,出锅。
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
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