菠菜洗净,切段。
粉丝泡软。
粉丝菠菜都过水,去生,粉丝下去,水一开,马上起来,用凉开水冲一下,菠菜直接起锅,沥干水。
加入生抽,糖少许,醋少许,香油,和一点盐,自己的口味,爱加什么都行。
最后加入一点花生油,就好了。我的减肥菜,这就当主食了。
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
摄入过量的硫酸铝钾,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老
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