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营养鸡蛋三明治

章鱼厨房
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难度普通

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

营养鸡蛋三明治热量：354 千卡

脂肪：10.43克
蛋白质：14.51克
碳水化合物：27.62克

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食材主料/辅料

全麦吐司 3、水煮蛋 1、番茄 1、香蕉 1、沙拉酱适量

营养鸡蛋三明治的做法步骤

步骤1/8

先把吐司边切掉，因为比较硬影响口感
步骤2/8

把鸡蛋煮熟备用
步骤3/8

番茄切片
步骤4/8

香蕉压烂剁碎
步骤5/8

把剁碎的水煮蛋铺在吐司上，挤上沙拉酱方便粘合下一块吐司
步骤6/8

下一层铺上香蕉和番茄，也挤上沙拉酱
步骤7/8

盖上最后一块，ok！
步骤8/8

对角切开，美味营养的三明治就完成了！

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