吃了不少的肉食,来点清淡的食物。
将西兰花掰开成小块,茎部削去老皮后也切成小块。将蒜制成蒜蓉模式,备用。
做开一锅水后,先将茎部放入沸水中煮一小会儿,再放入其余部分,见西兰花变绿后即可取出,放入凉水中之后滤干水分,待下一步使用。
将炒锅在灶火上预热后倒入食用油,稍后放入蒜蓉翻炒,炒出蒜香味后放入焯好的西兰花,继续翻炒一会儿后放入适量鸡精、食盐,加入水淀粉后翻炒即可出锅。
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有