准备食材备用。
先把菜花放开水烫一下,沥出水,待用
油烧热,倒进肉丝翻炒,加入生姜,葱,辣椒等一起翻炒。
把菜花倒进锅里一起继续翻炒,
等快熟的时候加入酱油,醋,盐,鸡精等调料,
好的,出锅,上桌。
菜花拆好,放热水里踔一下。
最后,不仅绿菜花是这样,其他十字花科蔬菜也一样———比如芥蓝白色菜花之类,一定要
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--
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