藜麦先泡20分钟
虾剥壳去虾线
虾切成段,鲜鲍鱼洗净备用
大米上锅煮至八成熟
加入藜麦、虾段、鲜鲍鱼
中火煮15分钟
待藜麦变成透明的就Ok了,不用加盐了,一锅鲜美营养的海鲜藜麦粥就做好了!
有些宝宝,特别是那些嗜睡的性格温和的宝宝,如果妈妈不加以引导,他们主动要求吃奶的
藜麦的适用人群适于所有群体食用,尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病,
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