菠菜猪肝汤,补血补钙,尤其适合小朋友食用。
猪肝本身具有补肝养血、明目的作用,菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配,营养价值更高。幼儿食用,可以预防贫血、夜盲症,同时,还可以促进人体的新陈代谢,有利生长发育
原料:菠菜,猪肝,姜。
猪肝洗净切薄片用清水浸泡30分钟以上。中途换水淘洗几次。以除去毒素。
锅里加适量水,油盐,煮开,菠菜洗净放开水里烫变色,捞起。
浸泡过的猪肝放生粉,生抽,油姜丝拌匀。烫过的菠菜切段。
开水锅放入姜片,菠菜煮开。
放入调好味的猪肝大火煮开。
改中火煮3、5分钟,调味起锅。
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