先将切好的鱿鱼和西兰花汆水
步骤2/5锅里倒入适量油加热
步骤3/5倒入胡萝卜青椒翻炒一分钟
步骤4/5倒入汆好的鱿鱼和西兰花再翻炒一分钟调入盐鸡精
步骤5/5最后倒入少许水淀粉等10秒钟可以出锅啦
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆
青椒富含维生素c，烹制菜肴时，要注意掌握火候，应采取猛火快炒法，加热时间不要太长
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