超级爱吃的一道快手小炒,荷兰豆就该吃它的原汁原味,脆脆甜甜的。
步骤1/2荷兰豆摘筋洗净,热水焯至变色马上捞出过凉水,泡一会 沥干备用
蒜切片,热锅凉油 油热后下蒜片爆香 下荷兰豆 翻炒一会加盐 少许糖 炒至出汤 熟后 出锅前加鸡精即可
豌豆别名荷兰豆、麦豆等,一年生或二年生攀缘草本。嫩荚、嫩斗笠和嫩梢均作菜用。荷兰
熟的干荷兰豆所提供的固体物、热量、碳水化合物和蛋白质比熟的青荷兰豆多一倍,但是青
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