换种吃法,
新鲜感十足。
凉拌菜少油烟,
也更符合健康理念。
所有食材准备好。
菠菜充分洗净。
鸡蛋打发,胡萝卜切丝。
锅内烧开水,放菠菜下锅焯烫。
菠菜变软变色,立即捞出放凉。
另一只锅加热,锅热后,关火,倒入鸡蛋液煎。
鸡蛋液定型后,点小火慢煎,煎好一面后,再翻面煎。
煎好的鸡蛋皮子切成细丝,凉透的菠菜切一半。
将鸡蛋丝菠菜和胡萝卜丝放入碗内,依次加入麻油,生抽,鲜贝露,胡椒粉。
拌匀后,腌制5分钟充分入味后,即可码盘食用。
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