步骤1/3将玻璃器皿洗净,放入藏灵菇,倒入鲜牛奶,放置一天,第二天将做好的酸奶过滤出,将藏灵菇移至新的干净玻璃器皿,再次倒入鲜牛奶制作下一天的酸奶。
步骤2/3做好的酸奶内加入一勺蜂蜜。
步骤3/3将紫薯入蒸锅蒸熟,冷却至常温,和香蕉切块,拌入酸奶拌匀即可。
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
紫薯的选购1。优先挑选纺锤形状的紫薯。2。表面看起来光滑,烂紫薯有毒不要挑。3。
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