步骤1/5菠菜切成二截,洗净氽好备用,粉丝煮软备用。
步骤2/5将氽好的粉丝和菠菜分别放在冷水里凉一下再盛出到盆里。
步骤3/5切好的肉末,加一点十三香用锅爆炒,炒至半熟加入海鲜酱油,爆炒至熟后晾冷备用。
步骤4/5切葱丝、将熟花生用刀压成碎粒备用
步骤5/5将切好的葱丝、花生碎、盐、味精、辣椒油、陈醋、爆好的肉末放到菜里拌匀。
粉丝的营养价值粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁
摄入过量的硫酸铝钾,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老
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