锅中烧开水,加少许盐和油,将菠菜汆烫至变色,捞出挤干水分
将菠菜切几刀,加入各种调味料拌匀
装盘,撒上少许花生即可
促进生长发育、增强抗病能力菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素a,能维护正
现在的菠菜几乎全年有售,通常,春季的菠菜比较短嫩,适合凉拌而秋季的菠菜比较粗大,
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