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毛豆有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效;毛豆含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维。其中蛋白质不但含量高,且品质优,可以与肉、蛋中的蛋白质相媲美,易于被人体吸收利用。毛豆含有丰富的钾,能缓解炎热天气造成的疲乏无力和食欲下降,特别适合夏季食用。
-------------以上资料摘自网络

肖艾米
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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

毛豆 适量、 煮毛豆的调料:毛豆;粗盐、干辣椒、花椒、八角 适量、 拌毛豆的调料:白糖、醋、生抽、辣椒油、姜、蒜 适量

凉拌毛豆的做法步骤

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