西兰花是难得的食疗佳品,有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。
西兰花瓣成小块清洗干净。
胡萝卜去皮切片。
大蒜切小块。
锅中放水,加半勺水烧沸。
下入西兰花焯一分钟捞出备用。
热锅冷油,下入大蒜和胡萝卜。
炒至出蒜香倒入西兰花炒一分钟。
放盐调味。
最后放蔬之鲜炒匀即可出锅。
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
兰花的主要价值兰花观赏兰花是一种风格独异的花卉,它的观赏价值很高。兰花的花色淡雅
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